La etapa 5 de la dieta Post-Op es para los pacientes que están 2 meses fuera de la cirugía.
Tenga en cuenta que algunas recetas se centran más en el consumo de proteínas, mientras que otras se centran en grasas y carbohidratos saludables como fuente de energía.
Horario sugerido para las comidas diarias: 3 comidas de 3-4 onzas cada una + 2 bocadillos de 1 onza cada uno + 1-2 bebidas de proteína de 8 onzas cada uno
Para más detalles sobre cómo completar esta etapa e información más importante, por favor visite las Pautas de Post-Operación. También puede seguir nuestro plan completo de comidas post-operatorias para asegurar una nutrición óptima.
RECETAS
Pollo asado con aguacate y frijoles Edamame
150 Calorías, 15 gramos de Proteína
Yogur griego de chocolate y almendras
160 Calorías, 10 gramos de Proteína
Pasteles de cangrejo saludables
175 Calorías, 17 gramos de Proteína
Salmón con guisantes
190 Calorías, 18 gramos de Proteína
Pollo asado con hummus
185 Calorías, 12 gramos de Proteína
Huevos revueltos con jamón de pavo
115 Calorías, 15 gramos de Proteína
Pavo con especias y frijoles negros con tacos
170 Calorías, 15 gramos de Proteína
Pasas de canela y avena de la noche a la mañana
180 Calorías, 7 gramos de Proteína
Tofu al ajo con aguacate
205 Calorías, 14 gramos de Proteína
Quinua de Frijoles Negros y Aguacate
130 Calorías, 6 gramos de Proteína
Pollo con tomate seco al horno
160 Calorías, 23 gramos de Proteína
Clara de Huevo y Revuelto de Vegetales
110 Calorías, 10 gramos de Proteína
Ensalada de atún con alto contenido proteínico
90 Calorías, 15 gramos de Proteína
Pavo Molido Sazonado Italiano
155 Calorías, 18 gramos de Proteína
Chocolate Protein Oats
130 Calorías, 7 gramos de Proteína
Panqueques de banana y avena con alto contenido proteínico
240 Calorías, 13 gramos de Proteína
Bacalao con puré de patatas
100 Calorías, 11 gramos de Proteína
Tazón para Pollo al Ajo y Sésamo
165 Calorías, 16 gramos de Proteína
Pollo con Hummus de Tomate Seco
210 Calorías, 15 gramos de Proteína
Pollo Teriyaki
125 Calorías, 15 gramos de Proteína
Bocaditos congelados de plátano y mantequilla de cacahuete
100 calorías, 8 gramos de proteínas
Pavo molido con zanahorias hervidas
175 Calorías, 19 gramos de Proteína
Mantequilla de cacahuete Avena de la noche a la mañana
255 Calorías, 10 gramos de Proteína
Hamburguesas Fáciles de Atún
130 Calorías, 17 gramos de Proteína
Ensalada Fácil de Cangrejo
110 Calorías, 14 gramos de Proteína
Helado de Chocolate y Proteína de Almendra
145 Calorías, 8 gramos de Proteína
Pollo y puré de papas
175 Calorías, 19 gramos de Proteína
RECETAS DE BEBIDAS PROTEICAS
Batido de proteína de pastel de manzana
205 Calorías, 14 gramos de Proteína
Batido de Arándanos, Vainilla y Almendras
215 Calorías, 13 gramos de Proteína
Batido de proteínas de chocolate
135 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína verde
230 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Verduras y Bayas
225 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Mantequilla de Maní
175 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína de plátano y mantequilla de maní
175 Calorías, 18 gramos de Proteína
Batido de proteína de fresa y plátano
175 Calorías, 15 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Vainilla
135 Calorías, 16 gramos de Proteína