Por favor, lea nuestra guía completa para después de la operación antes de comenzar con los planes de comidas.
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Recomendaciones generales
- Debe ser una prioridad en cada etapa mantenerse hidratado y beber de 48 a 64 onzas de líquidos por día. Comenzando con la Etapa 2, también debe ser una prioridad comer su proteína primero.
- Compre una báscula para alimentos y cucharas para medir. Es importante utilizar mediciones exactas, ya que su nuevo estómago sólo puede tomar una cantidad limitada de alimentos en cada etapa de la recuperación. Comer más de lo que se supone que debe provocar incomodidad y servir la cantidad adecuada de alimentos puede ayudar a prevenir esto.
- No se pese más de una vez por semana. Sabemos que puede ser tentador, pero esto tiende a causar demasiada presión mental. Factores externos como el estrés e incluso el clima pueden afectar nuestro peso en un día específico, por lo que pesarnos cada semana puede ayudar a eliminar estas inconsistencias. Elija un día de la semana (recomendamos los miércoles o jueves) y pésese cada semana sólo ese día y por la mañana antes de tomar líquidos o comer. Esto le dará una medida mucho más precisa y comparable de su progreso.
- Consulte con su médico o cirujano sobre cualquier medicamento que esté tomando. Él o ella podrá determinar mejor si usted debe dejar de tomarlos por un tiempo o si es seguro continuar con ellos. Si actualmente está tomando medicamentos, es posible que necesite pulverizar las píldoras durante las primeras etapas de su recuperación para evitar que se atasquen o causen dolor.
- Cada paciente es diferente, así que no se preocupe si le toma un poco más de tiempo en cada etapa. Es importante ser paciente con nuestros cuerpos y aprender a escuchar lo que necesitan.
