La etapa 6 de la dieta Post-Op es para los pacientes que están 3 meses fuera de la cirugía. Esta etapa dura aproximadamente 3 meses y añade muchos ingredientes nuevos, pero no todos al mismo tiempo. Para saber exactamente cuándo puede comer, haga clic a continuación.
Tenga en cuenta que algunas recetas se centran más en el consumo de proteínas, mientras que otras se centran en grasas y carbohidratos saludables como fuente de energía.
Horario sugerido para las comidas diarias: 3 comidas de 4-5 onzas cada una + 3 bocadillos de 1-2 onzas cada una + 1 bebida de proteína de 8 onzas cada una (opcional como bocadillo)
Para más detalles sobre cómo completar esta etapa e información más importante, por favor visite las Pautas de Post-Operación. También puede seguir nuestro plan completo de comidas post-operatorias para asegurar una nutrición óptima.
RECETAS
Ensalada de Pollo con Quinua Saludable
185 Calorías, 16 gramos de Proteína
Avena con Mantequilla de Maní y Chia
290 Calorías, 11 gramos de Proteína
Tazón para ensalada de tacos de pavo
195 Calorías, 18 gramos de Proteína
Pollo con Ajo y Pimienta y Vegetales
130 Calorías, 15 gramos de Proteína
Ensalada de salmón ahumado, huevo y aguacate
170 Calorías, 15 gramos de Proteína
Parfait de arándanos y almendras
175 calorías, 15 gramos de proteína, desayuno rápido
Chocolate Frambuesa Avena
190 Calorías, 8 gramos de Proteína
Pasteles de cangrejo saludables
210 Calorías, 19 gramos de Proteína
Salmón Cítrico al Horno con Quinua
190 Calorías, 16 gramos de Proteína
Ensalada de atún con alto contenido proteínico
120 Calorías, 20 gramos de Proteína
Tazón para Pollo al Ajo y Sésamo
210 Calorías, 20 gramos de Proteína
Ensalada Fácil de Cangrejo
150 calorías, 18 gramos de proteína
Salteado de tofu de anacardo
250 Calorías, 15 gramos de Proteína
Pastel de manzana de la noche a la mañana Avena
180 Calorías, 7 gramos de Proteína
Arroz Frito con Pollo Saludable
185 Calorías, 16 gramos de Proteína
Proteína de chocolate de la noche a la mañana Avena
255 Calorías, 14 gramos de Proteína
Pollo con pesto de superalimentos
230 calorías, 23 gramos de proteína
"Garbanzos Asados y Quinua Salada
235 Calorías, 10 gramos de Proteína
Risotto de Camarones al Ajo
150 Calorías, 11 gramos de Proteína
Salmón con Edamame y Quinua
215 Calorías, 20 gramos de Proteína
Pollo Teriyaki
160 Calorías, 18 gramos de Proteína
Panqueques de banana y avena con alto contenido proteínico
240 Calorías, 13 gramos de Proteína
Salmón Hoisin con puré de papas
195 Calorías, 17 gramos de Proteína
Clara de Huevo y Revuelto de Vegetales
110 Calorías, 10 gramos de Proteína
Helado de frambuesa y mantequilla de almendras
125 Calorías, 6 gramos de Proteína
Bocaditos congelados de plátano y mantequilla de cacahuete
100 calorías, 8 gramos de proteínas
Helado de Chocolate y Proteína de Almendra
145 Calorías, 8 gramos de Proteína
RECETAS DE BEBIDAS PROTEICAS
Batido de proteína de pastel de manzana
205 Calorías, 14 gramos de Proteína
Batido de Arándanos, Vainilla y Almendras
215 Calorías, 13 gramos de Proteína
Batido de proteínas de chocolate
135 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína verde
230 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Verduras y Bayas
225 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido proteínico de frutas del bosque
190 calorías, 17 gramos de proteínas
Batido de Proteína de Mantequilla de Maní
175 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína de plátano y mantequilla de maní
175 Calorías, 18 gramos de Proteína
Batido de proteína de fresa y plátano
175 Calorías, 15 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Vainilla
135 Calorías, 16 gramos de Proteína