La etapa 4 de la dieta Post-Op es para los pacientes que están a las 4 semanas de la cirugía.
Tenga en cuenta que algunas recetas se centran más en el consumo de proteínas, mientras que otras se centran en grasas y carbohidratos saludables como fuente de energía.
Horario sugerido para las comidas diarias: 4 comidas de 2-3 onzas cada una + 2 bebidas de proteína de 8 onzas cada una
Para más detalles sobre cómo completar esta etapa e información más importante, por favor visite las Pautas de Post-Operación. También puede seguir nuestro plan completo de comidas post-operatorias para asegurar una nutrición óptima.
RECETAS
Revuelto de huevo y queso de pavo
135 calorías, 14 gramos de proteína
Ensalada Fácil de Cangrejo
75 calorías, 10 gramos de proteína
Muslos de pollo con aguacate
160 Calorías, 16 gramos de Proteína
Pollo con Tzatziki
85 Calorías, 12 gramos de Proteína
Proteína de mantequilla de maní durante la noche Avena
165 calorías, 8 gramos de proteína
Ajo Tofu
155 Calorías, 13 gramos de Proteína
Ensalada de atún con alto contenido proteínico
60 Calorías, 12 gramos de Proteína
Puré de camote y mantequilla de maní
155 Calorías, 5 gramos de Proteína
Frijoles Riñones Refritos Saludables
120 Calorías, 5 gramos de Proteína
Claras de huevo revueltas
90 Calorías, 11 gramos de Proteína
Bacalao con puré de patatas
80 Calorías, 9 gramos de Proteína
Hummus Clásico
140 Calorías, 5 gramos de Proteína
Muslos de pollo con calabacín
90 Calorías, 12 gramos de Proteína
Tazón de pavo molido
165 Calorías, 19 gramos de Proteína
Salmón con puré de papas
95 Calorías, 8 gramos de Proteína
Hummus de Pimiento Rojo Asado
160 Calorías, 7 gramos de Proteína
Parfait de manzana
90 Calorías, 6 gramos de Proteína
Avena de arándanos y almendras con proteínas
185 Calorías, 9 gramos de Proteína
Proteína Chocolate Almendra Avena
200 Calorías, 9 gramos de Proteína
Melocotones y "Crema"
45 Calorías, 6 gramos de Proteína
RECETAS DE BEBIDAS PROTEICAS
Batido de proteína de pastel de manzana
205 Calorías, 14 gramos de Proteína
Batido de Arándanos, Vainilla y Almendras
215 Calorías, 13 gramos de Proteína
Batido de proteínas de chocolate
135 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína verde
230 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Verduras y Bayas
225 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Mantequilla de Maní
175 Calorías, 16 gramos de Proteína
Batido de proteína de plátano y mantequilla de maní
175 Calorías, 18 gramos de Proteína
Batido de proteína de fresa y plátano
175 Calorías, 15 gramos de Proteína
Batido de Proteína de Vainilla
135 Calorías, 16 gramos de Proteína
Proteína Premier
85 Calorías, 16 gramos de Proteína por porción de 6 onzas
Conceptos básicos de la cocina Caldo de hueso
50 calorías, 10 gramos de proteína por porción de 8 onzas