Parfait de manzana
- Tiempo: 5 minutos
- Porciones: 3
- Tamaño de la porción: 3.0 onzas
- Etapa: 4 Post-Op (alimentos blandos)
INGREDIENTES:
- Puré de manzana, sin azúcar - 6 cucharadas (92 gramos) (para ver nuestra marca recomendada, haga clic aquí)
- Yogur griego, sin grasa, natural - 4 1/2 oz (127 gramos)
- Mantequilla de almendra - 1 1/2 cucharada (24 gramos)
- 1/2 cucharadita de canela molida
INSTRUCCIONES:
- Mezclar todo en un bol pequeño. Disfrute!
*Nota: Dividir en partes iguales el número de porciones indicado. Se mantiene fresco en la nevera hasta 3 días (puede variar dependiendo de la fecha de caducidad del yogur griego que se utilice).
HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:
- Calorías 90
- Proteína 6 gramos
- Carbohidratos 7 gramos
- Grasa 5 gramos
- Fibra 1 gramo
- Azúcar 5 gramos
- Hierro 2% DV
- Calcio 8% DV
- Sodio 1% DV
DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos
Notas del nutricionista: La compota de manzana sin azúcar significa que no debe tener azúcares añadidos, aunque tendrá azúcar porque se encuentra de forma natural en las manzanas. Compruebe la lista de ingredientes y asegúrese de que no tiene azúcares añadidos ni otros edulcorantes. Aunque los lácteos pueden ser una fuente importante de proteínas al principio de su recuperación, también son la intolerancia alimentaria más común que se desarrolla después de la cirugía. Por lo tanto, se recomienda añadir los lácteos a su dieta de forma gradual para ver cómo reacciona su cuerpo primero.
Tags: sin soja, sin gluten, vegetariano, manga gástrica, vsg, bariátrico, receta
*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.