SNACKS PARA PACIENTES CON MANGA GÁSTRICA
Aquí puede encontrar las mejores ideas de bocadillos para pacientes con manga gástrica que están totalmente recuperados de su cirugía. Recomendamos comer 3 bocadillos por día, uno entre el desayuno y el almuerzo, otro entre el almuerzo y la cena, y el último después de la cena.
Incluimos varios alimentos en las porciones recomendadas, recetas completas y algunos productos recomendados. Sugerimos escoger 1 bocadillo de frutas y 1 bocadillo alto en proteínas, con el resto variando dependiendo de sus necesidades nutricionales para el día. Disfrute!
Nota: Si usted está en la Dieta Pre-Op, no debe comer estos bocadillos. Para obtener más información sobre la dieta preoperatoria, consulte nuestras pautas aquí.
RECETAS
Helado de Chocolate y Proteína de Almendra
145 Calorías, 8 gramos de Proteína
Mezcla saludable de frutos secos
295 Calorías, 10 gramos de Proteína
Galletas de Arándanos y Almendras (1)
205 Calorías, 9 gramos de Proteína
Parfait de manzana
65 Calorías, 5 gramos de proteína
Bocaditos congelados de plátano y mantequilla de cacahuete
100 calorías, 8 gramos de proteínas
Chocolate Superfood Energy Balls (2)
270 Calorías, 8 gramos de Proteína
Vegetales con Aderezo Tzatziki
60 Calorías, 4 gramos de Proteína
Helado de frambuesa y mantequilla de almendras
125 Calorías, 6 gramos de Proteína
Muffin de proteína de banana y almendra (1)
260 Calorías, 8 gramos de Proteína
Claras de huevo duro con sazonador para bagels
45 Calorías, 7 gramos de Proteína
Rodajas de manzana (2 oz o 57 gramos) + Mantequilla de almendra (1 cucharada)
130 Calorías, 3 gramos de Proteína
Galletas de avena con mantequilla de maní sin hornear
240 Calorías, 8 gramos de Proteína
Galletas de chocolate con proteínas de frambuesa (1)
215 Calorías, 10 gramos de Proteína
Queso Cottage de Arándanos y Almendras
120 Calorías, 6 gramos de Proteína
Bolas de Energía Cranberry Date (2)
230 Calorías, 5 gramos de Proteína
Pasas sin azúcar (sin azúcar añadido) (1 oz o 28 gramos)
85 Calorías, 1 gramo de Proteína
Almendras, crudas y sin sal (1 oz o 28 gramos)
165 Calorías, 6 gramos de Proteína
Parfait de chocolate
45 Calorías, 5 gramos de proteína
Nueces (1 oz o 28 gramos)
185 Calorías, 4 gramos de Proteína
Hummus y Vegetales
85 Calorías, 3 gramos de Proteína
Medjool Dátiles (1 o 24 gramos)
65 Calorías, menos de 1 gramo de proteína
Cacahuetes, crudos y sin sal (1 oz o 28 gramos)
160 Calorías, 7 gramos de Proteína
Chia Coconut Superfood Balls (2)
295 Calorías, 8 gramos de Proteína
Fresa Chia Yogur griego
40 Calorías, 4 gramos de proteína
Almendras (1 oz o 28 gramos) + Fecha (1 o 24 gramos)
230 Calorías, 6 gramos de Proteína
Palitos de apio (2 oz o 57 gramos) + Mantequilla de maní (2 cucharadas)
210 Calorías, 8 gramos de Proteína
Uvas rojas (1/2 taza o 75 gramos)
50 Calorías, 1 gramo de Proteína
Nueces de Brasil (1 oz o 28 gramos)
185 Calorías, 4 gramos de Proteína
Plátano (1/2) + Mantequilla de maní (1 cucharada)
155 Calorías, 5 gramos de Proteína
Anacardos, crudos y sin sal (1 oz o 28 gramos)
160 Calorías, 5 gramos de Proteína
Claras de huevo duro (2)
35 Calorías, 7 gramos de Proteína
Melocotón o Nectarina (1/2)
30 Calorías, 1 gramo de Proteína
Pudín de chocolate saludable
140 Calorías, 3 gramos de Proteína
Fresas (2 oz o 57 gramos)
20 Calorías, menos de 1 gramo de Proteína
Clementina (1)
35 Calorías, 1 gramo de Proteína
Melón (1/2 taza o aproximadamente 3 onzas)
25 calorías, 1 gramo de proteína
Sandía (1/2 taza o aproximadamente 3 onzas)
25 calorías, 1 gramo de proteína
PRODUCTOS DE SNACKS RECOMENDADOS
Barras RX
210 Calorías, 12 gramos de Proteína
Guerrero de la Salud Chia Bar
100 Calorías, 3 gramos de Proteína, Alta en Fibra
Frijoles de edamame tostados en seco (aproximadamente 1 oz o 24 gramos)
100 Calorías, 10 gramos de Proteína
Enlightened Roasted Fava Bean Snack (1 paquete)
100 Calorías, 7 gramos de Proteína, Alta en Fibra, Excelente para antojos crujientes
Biena Garbanzos asados (1 paquete)
150 Calorías, 7 gramos de Proteína, Alta en Fibra, Excelente para antojos crujientes
Health Warrior Barritas de Proteína de Semilla de Calabaza (1 bar)
170 Calorías, 8 gramos de Proteína, Grasas saludables
Crunchsters Sprouted Protein Snack (1 paquete)
180 Calorías, 7 gramos de Proteína, Alta en Fibra
Barra Orgánica Cuadrada
240 Calorías, 10 gramos de Proteína
GoGo squeeZ Puré de manzana para llevar (1 bolsa)
70 Calories, < 1 gram of Protein, Energy booster
Annie Chun's Organic Seaweed Snacks (1 paquete)
25 calorías, 1 gramo de proteína, ideal para los antojos crujientes
Queso mozzarella en tiras reducido en grasa (1 pieza)
90 calorías, 7 gramos de proteínas
Barra de proteínas Quest
200 Calorías, 21 gramos de Proteína
Pistachos
120 Calorías, 5 gramos de Proteína
Guisantes liofilizados (1 oz)
100 Calorías, 7 gramos de Proteína