Fresa Chia Yogur griego
- Tiempo: menos de 5 minutos
- Porciones: 1
- Tamaño de la porción: 2.0 oz
- Etapa: 6 (Alimentos de Transición) y Post-Recuperación
INGREDIENTES:
- Yogur griego, sin grasa, natural - 1 oz (28 gramos)
- 1/2 cucharadita (2 gramos) de semillas de chía
- Polvo de proteína con sabor a vainilla - 1/2 cucharadita (1 gramo) (para nuestro favorito, haga clic aquí)
- Fresas, frescas - 1 oz (28 gramos)
INSTRUCCIONES:
- Mezclar el yogur griego con las semillas de chía y las proteínas en polvo. Sirva con fresas en rodajas o picadas. Disfrute!
*Nota: Se mantiene fresco en el refrigerador durante 1-2 días (puede variar dependiendo de la fecha de caducidad del yogur griego).
HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:
- Calorías 40
- Proteína 4 gramos
- Carbohidratos 4 gramos
- Grasa 1 gramo
- Fibra 1 gramo
- Azúcar 2 gramos
- Hierro 2% DV
- Calcio 5% DV
- Sodio 1% DV
DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos
Notas del nutricionista: Siéntase libre de usar cualquier baya que desee en lugar de fresas!
Tags: sin soja, sin gluten, vegetariano, manga gástrica, vsg, bariátrico, receta
*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.