Queso Cottage de Arándanos y Almendras
- Tiempo: 5 minutos
- Porciones: 1
- Tamaño de la porción: 2.5 onzas
- Escenario: Post-Recuperación (Snack)
INGREDIENTES:
- Queso cottage, bajo en grasa 2% - 1 oz o 28 gramos
- Arándanos - 1 oz o 28 gramos
- Almendras, rebanadas - 1/2 oz o 14 gramos
INSTRUCCIONES:
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño y disfrute!
*Nota: Se mantiene fresco en el refrigerador hasta por 2 días (puede variar dependiendo de la fecha de caducidad del requesón).
HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:
- Calorías 120
- Proteína 6 gramos
- Carbohidratos 9 gramos
- Grasa 8 gramos
- Fibra 2 gramos
- Azúcar 5 gramos
- Hierro 3% DV
- Calcio 7% DV
- Sodio 4% DV
DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos
Notas del nutricionista: Asegúrese de que el requesón que compre sea bajo en grasa, lo que significa un máximo del 2% de contenido de grasa. El queso no suele ser recomendable debido a su alto contenido en grasa, por lo que para el requesón es muy importante comprar uno bajo en grasa.
Tags: sin soja, sin gluten, alto contenido proteico, vegetariano, manga gástrica, receta
*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.