No hay recetas para esta etapa ya que los lichiuids que se pueden beber son muy limitados. En cambio, tenemos una lista de líquidos aprobados con varias recomendaciones de marca.

Líquidos aprobados:

  • Agua natural.
  • Caldos claros como vegetales, pollo o carne de res. Asegúrese de que sean bajos en sodio porque el exceso de sodio puede causar inflamación o hinchazón. Recomendamos comprarlos en forma líquida y no en forma de caldo (cubos). Esto se debe a que a veces el caldo no se disuelve completamente y puede dejar algún residuo en el líquido. Casi todos los supermercados tienen su propia marca propia, por lo que puede comprarla siempre y cuando sea baja en sodio. Otras marcas recomendadas son:
    • Caldo Vegetal Orgánico Bajo en Sodio de Pacific Foods (la mejor opción)
    • Caldo de pollo sin sal Swanson
  • Bebidas electrolíticas bajas en azúcar. Marcas recomendadas:
    • Gatorade G2. Sabores recomendados: Ponche de frutas, uva, bayas. Recomendamos mantenerse alejado de los sabores de lima, limón, naranja o cualquier otro cítrico, ya que son un poco más ácidos y pueden causar molestias.
    • Propulsión. Sabores recomendados: Uva, bayas/moras. También puede comprar Propel en polvo y mezclarlo en una botella de agua hasta que se disuelva por completo.
  • Zumos de frutas 100%. Estos deben ser sin azúcar o pulpa añadida. Sabores recomendados:
    • Manzana. Marcas recomendadas: Apple & Eve, Kirkland Apple Juice, Mott's 100% Original Apple Juice, Langers 100% Apple Juice.
    • Melocotón o Uva. Jugo de Uva Blanca y Melocotón 100% de Welch.
    • El máximo permitido de jugo por día es de 16 onzas.
    • El jugo siempre debe diluirse con agua. Diluya el jugo con la misma cantidad de agua.
    • Evite los jugos con pulpa.
    • Nota: El jugo juega un papel importante en su recuperación durante las primeras etapas, pero debe ser descontinuado más tarde debido a su alto contenido calórico.
  • Agua de coco.
    • Marcas recomendadas: Jugo Desnudo 100% Orgánico Puro Agua de Coco, Vita Coco Original.
    • Nota: Si compra otras marcas, asegúrese de que no tengan azúcares añadidos.
    • El máximo permitido por día es de 8 onzas por día debido a su contenido de azúcar.
    • Nota: El agua de coco juega un papel importante en su recuperación durante las primeras etapas, pero debe ser descontinuada más tarde debido a su alto contenido calórico.
  • Té de hierbas (sin cafeína y sin azúcar).
    • Marcas recomendadas: TICK TOCK TEAS Original Rooibos Organic Tea, Redbush Tea Yogi Bedtime Herbal Tea Caffeine Free Soothing Caramel
  • Gelatina sin azúcar.
    • Sabores recomendados: Fresa, uva, bayas mixtas o mango. Evite los sabores de lima, limón, piña u otros sabores altamente ácidos.
    • Nota: La gelatina proporciona poca o ninguna nutrición, pero puede ayudar porque es la sensación más cercana a la de comer que se puede obtener durante esta etapa. Coma lentamente y en bocados extremadamente pequeños.
  • Paletas sin azúcar.
    • Sabores recomendados: Fresa, uva o bayas mixtas. Evite los sabores de lima, limón, piña u otros sabores altamente ácidos.
  • Chispas de hielo.
    • Cubos de hielo triturados o muy pequeños. No tragues; deja que se derritan en tu boca. Si los líquidos fríos causan molestias, evite los trozos de hielo.