Parfait de chocolate
- Tiempo: 5 minutos
- Porciones: 4
- Tamaño de la porción: 2.0 onzas
- Etapa: 3 Post-Op (alimentos en puré)
INGREDIENTES:
- Yogur griego, sin grasa, natural - 6 oz (170 gramos)
- Cacao en polvo crudo - 2 cucharadas (12 gramos)
- Puro jarabe de arce - 2 cucharaditas (14 gramos)
- Sal marina - 1/4 cucharadita
INSTRUCCIONES:
- Mezclar todo en un bol. Asegúrese de que el polvo de cacao esté bien mezclado. Disfrute!
*Nota: Divida equitativamente entre el número de porciones indicado. Permanece fresco en el refrigerador durante unos 3 días (puede variar dependiendo de la fecha de caducidad del yogur griego).
HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:
- Calorías 45
- Proteína 5 gramos
- Carbohidratos 6 gramos
- Grasa 0 gramos
- Fibra 1 gramo
- Azúcar 3 gramos
- Hierro 2% DV
- Calcio 5% DV
- Sodio 7% DV
DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos
Notas del nutricionista: El jarabe puro de arce y el jarabe de agave son dos edulcorantes naturales que utilizamos en algunas de nuestras recetas. Son una alternativa mucho mejor que el azúcar de mesa o cualquier edulcorante artificial. También tienen un nivel más bajo de glicemia, lo que significa que no causa un aumento en el nivel de azúcar en la sangre tan rápido como lo hace el azúcar de mesa. Además, agregan un toque extra de sabor que creemos que es una adición sabrosa.
Tags: sin soja, sin gluten, manga gástrica, vsg, bariátrico, receta
*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.