Batido de Proteína de Vainilla de Berry (Pre-Op)
- Tiempo: 5 minutos
- Porciones: 1
- Escenario: Preoperatorio
INGREDIENTES:
- Fresas - 1/2 taza (72 gramos)
- Arándanos - 1/3 taza (50 gramos)
- Zarzamoras - 1/3 taza (48 gramos)
- Frambuesas - 1/3 taza (41 gramos)
- Leche de soja, sin azúcar - 1 1/2 taza (360 gramos)
- Proteína en polvo con sabor a vainilla - 2 cucharadas (13 gramos) (para ver nuestra marca favorita, haga clic aquí)
INSTRUCCIONES:
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora durante 30 segundos a un minuto para asegurarse de que todo se descompone bien. Agregue el polvo de proteína por último para asegurarse de que no se pegue en el fondo de su licuadora. Servir y disfrutar!
*Nota: Se mantiene fresco en el refrigerador durante 1 día. Agitar bien antes de beber. Puede usar bayas frescas o congeladas si lo desea.
HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:
- Calorías 260
- Proteína 21 gramos
- Carbohidratos 29 gramos
- Grasa 8 gramos
- Fibra 11 gramos
- Azúcar 15 gramos
- Hierro 19% DV
- Calcio 50% DV
- Sodio 10% DV
DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos
Notas del nutricionista: Esta es una gran receta para empezar a acostumbrarse al sabor de la proteína en polvo si esto es algo nuevo para usted, ya que los batidos y batidos de proteínas serán cruciales durante su recuperación de la cirugía. Tenga en cuenta que esta receta es para futuros pacientes con manga gástrica que necesiten perder peso antes de la cirugía. No siga esta receta si ya se sometió a la cirugía.
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*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.