Batido de banana y avena (Pre-Op)

  • Tiempo: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Escenario: Preoperatorio

INGREDIENTES:

  • Plátano - 1/2 mediano (60 gramos)
  • Avena enrollada - 1/4 taza (24 gramos)
  • Leche de soja, sin azúcar - 1 1/4 taza (300 gramos)
  • Canela - 1/4 cucharadita

INSTRUCCIONES:

  1. Mezcle todo en una licuadora durante 30 segundos a un minuto para asegurarse de que todo se descompone completamente. Servir y disfrutar!

*Nota: Se mantiene fresco en el refrigerador durante 1 día. Puedes usar banana fresca o congelada si lo deseas.

HECHOS DE NUTRICIÓN por porción:

  • Calorías 250
  • Proteína 13 gramos
  • Carbohidratos 35 gramos
  • Grasa 7 gramos
  • Fibra 7 gramos
  • Azúcar 9 gramos
  • Hierro 16% DV
  • Calcio 39% DV
  • Sodio 4% DV

DV = Valor Diario, Basado en la dieta para adultos sanos

Notas del nutricionista: Tenga en cuenta que esta receta es para futuros pacientes con manga gástrica que necesiten perder peso antes de la cirugía. No siga esta receta si ya se sometió a la cirugía.

Tags: sin lácteos, sin gluten, vegano, vegetariano, vegetal, alto contenido de fibra, manga gástrica, receta, pre-operatorio

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*La imagen tiene fines ilustrativos y a veces puede no ser representativa del tamaño de la porción. Para un tamaño exacto de la porción por favor siga la lista de ingredientes cuidadosamente, usando gramos como la medida más exacta.